ダイエットに成功した後でもリバウンドを防ぐために継続した「低負荷のダイエット」が必要です！ ダイエットの努力のかいがあって、体重を落とすことができても、リバウンドで元に戻ってしまうことがあります。 ダイエットとリバウンドを繰り返すうちに気づ…

バドミントン始めたての人にはむずかしいバックハンド。 当たるようになっても当てるだけだと前にしか返せないので狙われてしまいます。 バックハンドができるようになると攻められることも少なくなり、逆にカウンターを打つことも可能になります。 バックハ…

身体の特定の場所だけをシェイプアップしたいからと、エステに来る人は少なくありません。 よくある食事制限などの一般的なダイエットの場合、肝心の部位がなかなか痩せないといったことがよくあります。 太ももやウエストのスリムアップ効果を期待してダイ…